私の願いが通ればいいはず


by einikaitayouni

眠りにこだわりを


初めて知りました、しっかりとした睡眠をとることで体重を減らすことができるそうです。これはエネルギーを消費できることで大きく関係するそうです。体重に加算するとなんと1カ月強でマイナス1kgも減量に成功したという声が聞こえてくるそうです。ダラダラ夜更かしせずに毎日しっかり眠って成長ホルモンをスムーズに分泌できれば、半年で6kgのダイエットが可能になるというデータが出ているそうです。

寝るだけでそんな要素があるとは知りませんでしたね。
良し、私も今まではそこまで睡眠については考えていなかったんですが、単純に寝ることで痩せることができるのなら、主一気死ねてやるぞ!!
っと、あんまりプレッシャーを与えると眠れなくなることもあるので、出来るだけ心をフラットにして、から寝ることが重要になるかもしれませんね。
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by einikaitayouni | 2014-05-10 11:56